Валентина Николаевна Донина, инструктор ЛФК МДОУ ЦРР – детского сада №11 «Снегирёк» Первомайского района г. Новосибирска

     Фундаментом здоровья взрослого человека является здоровье ребёнка, от состояния которого будет зависеть выполнение в дальнейшем присущих ему социальных задач и, в конечном итоге, благополучие всего общества.

     Дети в современных условиях жизни страдают недостаточным физическим здоровьем и развитием. Малоподвижный образ жизни ребёнка – потребителя видеокомпьютерной продукции влияет на биологическое здоровье и приводит к дисгармоничному развитию личности. Особую тревогу вызывает большой рост заболеваемости опорно-двигательного аппарата. Надеюсь, что данная памятка поможет вашему ребёнку следить за осанкой, что очень важно для здоровья. Ведь именно дома, среди родных, закладываются основы здорового образа жизни.

     Памятка для родителей по воспитанию правильной осанки у детей

     1. Правильную осанку у ребёнка надо терпеливо воспитывать. Она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на здоровье, на органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости.
     2. Последите за походкой (не следует широко шагать, сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать пятками», горбиться и раскачиваться). Не тяните ребёнка при ходьбе за руку, в большинстве случаев за одну и ту же каждое утро. Так может развиться дисбаланс мышечного корсета и нарушение осанки.
     3. Переключайте ребёнка с одной игры на другую, чтобы работали различные группы мышц и создавали крепкий мышечный корсет.
     4. Необходимо, чтобы у малыша была своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).
     5. Когда ребёнок сидит, ступни должны полностью касаться пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом.
     6. Следите, чтобы ребёнок сидел за столом прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы один локоть свисал со стола).
     7. Нельзя наклоняться низко над столом.
     8. Обратите внимание! У детей, перенесших в детстве рахит, часто наблюдается разболтанность суставов и слабость мышечно-связочного аппарата. Такой ребёнок может без подготовки сделать «шпагат» или перегнуться в «колечко», однако ни в коем случае нельзя отдавать ребёнка в спортивную школу на гимнастику или балет без консультации врача по ЛФК или по спортивной медицине, иначе получим ранний остеохондроз, болезни суставов и др.

     Мы, взрослые, должны помочь малышам достигнуть крепкого физического развития, воспитывать правильную осанку, а значит, хорошее физическое здоровье и настроение.